Wie in “Mama macht mal Pause” versprochen, hier ein paar Tipps zum Sonnengruß.
Die ganze Sequenz sehen Sie sich am besten auf einer DVD an oder einem Video. Eine Empfehlung sind immer die (Gratis) Videos von Yogamour: Anleitung zum Sonnengruß von Yogamour auf YouTube
Was mir im Yogamour-Video nicht so gut gefällt, ist dass der Stock zu luschig ist ;-) Letztlich ist der Stock das Vortraining zum Liegestütz und man geht mit den Ellbogen nah am Körper ganz nach unten, und schiebt sich von dort in den Hund mit dem Gesicht nach oben.… Weiterlesen...