Die folgende Yoga-Position kannst du am Ende einer Übungsreihe einfügen, zur abschließenden Dehnung. Oder auch einfach zwischendurch.
Ich mache die Seitendehnung am liebsten im Anschluss an den Wechsel aus Kuh und Katze, wie in “Mama macht mal Pause!” beschrieben.… Weiterlesen...