Im “Mama macht mal Pause!“-Buch zeige ich eine Reihe von Yoga-Übungen gegen schwere Beine. Unter anderem das Dreieck (Fotos und Anleitung finden sich in diesem Blogpost) und Viparita Karani – oder “Beine an der Wand hoch”, wie ich die Übung immer nenne, da ich mir den Original-Namen nicht merken kann.… Weiterlesen...
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